post w

Branoc wesciuch , ja zaraz na nocke mykam odpsiz ktos chce 600setny post nabic Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-04 21:38:05

ja już plecy dawałem post 20241 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-04 21:41:16

Witam, to mój pierwszy post na forum. Od lat zmagam się z chorobą scheuermanna - mniej więcej od 15/16 roku życia. Lekarz zalecił mi wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych w domu i pływanie - podkreślał, że basen, to podstawa... No cóż, najwięcej pływałem żabką i faktycznie czułem poprawę, choć wydaje mi się, że nieświadomie powiększyłem lordozę [...]

miętki ma rację w ogóle myślę, że powinien powstać specjalny podwieszony post autorstwa modów działu o postępowaniu w przypadku wszelkich dolegliwości, jakie przydarzają się w związku z zajmowaniem się siłownią. Forum i jego uczestnicy nie mają bezpośredniego wglądu w sytuację, a poszkodowany często bardzo naiwnie ocenia swoje dolegliwości, przez [...]

Calkowicie sie zgadzam z Voocoder'em Ja dorzuce jeszcze ten link do poczytania: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Jesli mowisz, ze zlozyles swoja diete z kilku innych diet, to wybrales raczej te najgorsze fragmenty Tu masz swietny post, radze przeczytac: [...]

To mój pierwszy post, więc witam wszystkich forumowiczów. ;) Jako ektomorfik z 60kg wagi i 178 cm wzrostu chciałbym nabrać trochę masy. Ze względu na moją sporą wadę wzroku siłownia, niestety, odpada. Czy dam radę przytyć bez ćwiczenia na siłowni, bazując np. na diecie rozpisanej przez Qazara w podwieszonym poście ( chodzi o ten [...]

możesz go usunąć tak wstawiłem dla picu "w końcu to legenda" ;p jak widzisz jako oddzielny post go dałem ;)

[...] mnie trochę to wyciskanie. Na wolnym ostatnio szło 85 a dziś problem z 70, nie fajnie. Poza tym zamuła ale jakoś poszło. dieta: standard, z małym wyjątkiem. Jako, że post to w posiłkach których szła kura poszły białka jaj a zamiast karkówki całe jaja suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -60g carbo -40g [...]

Słuchaj - jak piszesz post to po opublikowaniu masz nad nim taką karteczkę z ołówkiem. Służy ona do edytowania wypowiedzi. Możesz to zrobić do momentu aż ktoś wpisze kolejny post. Używaj tej opcji żeby nie robić sobie spamu w temacie.. :-)

[...] suple: 1kaps witamin + 1kaps MagneB6 + 2g glukozaminy + 1kaps żeń-szenia Trening: ostatni trening: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_mati811__przetapianie_smalcu-t1081378.html#post8 1. 10min cardio + rozgrzewka 2. Przysiady głęboko T3010 RAMPA10 --- 20 / 30 / 40 / 45 3. Podciąganie podchwytem (taśmy treningowe) T3010 REP GOAL 15 --- 3 / 3 / 3 / 2 / [...]

ja to lubie poczytac na nastepny dzien taki post. tak sam bylo z wczesniejszym. zalosne jest tylko zabieranie glosu w tym temacie przez niektore osoby z konkurencji. chlopy przelozcie ta zawisc na prace aby rozwinac swoje interesy bo dla osoby postronnej jak ja jest to naprawde widoczne. podoba mi sie to co napisal Bull i cenie tu jego [...]

[...] jutra zaczynam porządnie ćwiczyć bo widze ze na samej diecie bez treningu obwody idą a tłuszcz niknie to jest cudo cżłowieka omena koleżko ja wczoraj z samego tego ze był post wciągnąłem ~30 coś trzeba jeść jak mięcha nie ma aha i jak by ktoś nie wiedział jak robić redukcje na omie to zapraszam na konsultacje z tym ze moje metody są [...]

[...] spędzam sporo czasu więc odnośnie tego nie ma większychg problemów. Dodam jeszcze że w allegro już trochę siedzę zawarłem dziesiątki transakcji kupna jak i sprzedaży. http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=105&method=reply&topic_id=373996&post=2&page=4 Moje konto Pozdrawiam i jeszcze raz proszę o rozpatrzenie mojej propozycji

nie wiem czy czytałeś cały post ale własnie o takim tricku pisałem wcześniej , tylko że ja wprowadziłem taka zmianę dopiero wtedy gdy zakres powtórzeń 5-3 stł sie już praktycznie nie do wykonania jak dobrze zauważyłeś , taka zmiana powoduje małe cofnięcie sie do tyłu , zmniejsze nie objetości , na początku nawet cięzary będą wydawać ci się o [...]

Ale o co Ci chodzi Parówko? Kibicowałem Cainowi, nie cierpię Werduma ale co to za post z dupy? Zaprzeczam, że lepszy był dwulicowy cwaniak w tej walce? no chyba nie Skąd wziąłeś tą rzekomą "dwulicowość" ? Czyżby kolejne brednie pana "nobody" Rockholda? :D W czym objawia się ta drulicowość? Może w tym, że stwierdził, że Cain jest Amerykaninem? :D

Tak ale mi nie chodzi o diete tylko o trening a Michail powiedział , żebym zrobił osobny post bo prosiłem w innym o trening na siłe . A co do tej diety to właśnie z dziłu odżywianie ją wziołem tzn . tam właśnie pomogli mi układać . Tak więc Michail co ty o tym wszystkim sądzisz???

Powinieneś być zadowolonu linia pro serię od Allnutrition to naprawdę ciekawe produkty. Sam już testowałem m. In. Pre, post, intra i aminy w dwóch wersjach. Obecnie mam z tej serii witaminy w pakach co prawda trzeba się nieco nalykac bo jest aż 8 tabsow z jednej paczce jednak składów dość ciekawa opcja tym bardziej że nie przepadam za spożywanie [...]

chodzi pewnie o post do którego maciejek dał link Jest to staty post i jak sam na siebie patrz to wydaje mi się że ono było w obozie koncentracyjnym robione :)

moim zdaniem lepsze bo wiekszym ciezarem machasz, polecam post Wodyna o wiosłowaniu w treningu. a co do techniki, IMO nadchwytem izolujesz plecy wiec chyba bardziej normalnym wyborem bedzie podchwyt, chociaz znowu przy duzych ciezarach podchwyt chyba wygodny nie bedzie.

jako, że nie chcą mi dać gryf'u olimpijskiego to postanowiłem, że będę czekał do października na klatkę nie odpuszczę! edit: patrzę i co widzę? post dodany 2sierpnia http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9ACI__NOWE_SPRZ%C4%98TY_HOTEL%26SPA-t578424-s6699.html#eot na dole, i jednak jest gryf 220cm... którego wg pani z Kelton'a nie ma i nie prędko będzie [...]